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电脑引起记忆力减退
发布时间:2023-01-17
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本文摘要:随着个人电脑的日益普及,人们于是以更加多地受到记忆力消退的后遗症,主要原因是他们对电脑的倚赖过强劲,从而使得自己的脑功能反而弱化,记忆力衰落。减轻方法: 1、睡前平躺在床上,全身放开,将头朝天放到床沿以下,减轻大脑供血及供氧的严重不足。 2、确保充裕的睡眠中。不论工作有多紧绷,每日8小时的睡眠中是必不可少的,而且要尽可能确保睡眠中质量,使大脑皮层的血液循环获得主动的调节。3、静想锻炼。

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随着个人电脑的日益普及,人们于是以更加多地受到记忆力消退的后遗症,主要原因是他们对电脑的倚赖过强劲,从而使得自己的脑功能反而弱化,记忆力衰落。减轻方法: 1、睡前平躺在床上,全身放开,将头朝天放到床沿以下,减轻大脑供血及供氧的严重不足。

2、确保充裕的睡眠中。不论工作有多紧绷,每日8小时的睡眠中是必不可少的,而且要尽可能确保睡眠中质量,使大脑皮层的血液循环获得主动的调节。3、静想锻炼。

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最差每天能有20-30分钟时间静想生活中精彩幸福的事情,倾听自己排便的节律,让情绪尽可能放开。姿势不拘,或跪或卧,以舒适度不尽相同。

4、自学用于五笔输入法,不要总是用于智能拼音的误解输入法,平时能用手写的文字就尽可能不要用于电脑输出,即便一定必须电子文件,也可以尽可能用于手写板输出文字。5、转变不身体健康的饮食结构,多食用健脑食品。


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